眼睛里竟然也会长囊肿！熬夜关灯玩手机，容易中招！

你听说过囊肿吗？囊肿是一种良性包块，外面有一层包膜，包裹着其中的液体。比如，像肝囊肿、卵巢囊肿是长在身体里的，也有一些囊肿是长在体表的，例如头皮上，例如眼睛里。

近日微博热搜#女生熬夜关灯玩手机后眼部囊肿#，一名22岁女生一直有熬夜关灯玩手机的习惯，半年前发现自己长了霰粒肿，但因不痛不痒就没有干预，继续熬夜，最终导致霰粒肿变大变红，通过手术切除。

霰粒肿就是长在眼睛睑板腺上的囊肿，是临床比较常见的疾病。为什么女孩熬夜会患这种眼疾？只能通过手术方法治疗吗？在日常生活中是否可以提前预防？今天我们就来了解一下。

霰粒肿多见于青少年和中年人，主要是由于慢性炎症或者睑板腺开口阻塞，导致腺体分泌物储留在睑板内，对周围组织产生慢性刺激而引起的肉芽肿性炎症。

热搜中的女孩，晚上长期熬夜，眼睛长期处于超负荷工作状态中，眨眼次数减少，眼部泪液对眼球润滑减少，从而导致眼球长时间暴露在含有致病微生物的环境中。

图源：pexels

如果眼睛清洁不到位，饮食比较甜腻，又是长期视疲劳状态，就可能会造成眼部血液循环障碍，导致睑板腺腺管内分泌物增多，刺激睑板腺导管，从而引发这种眼部囊肿。

霰粒肿，在眼睑皮肤下可以触及，是小至米粒、绿豆，大至黄豆、樱桃大小的圆形肿块，肿块与皮肤不会黏连，边缘清晰。

霰粒肿病程比较缓慢。一般早期没有明显症状，视力不受影响，眼部没有疼痛感和压痛感，有时仅有一些沉重感。

肿块长到一定程度，压迫到眼球，可能会引起暂时性散光，导致视物模糊，也可能会引起摩擦感和异物感。

热搜中女孩通过手术切除了眼部囊肿。那么得了霰粒肿，肿到什么程度需要做手术呢？

北京希玛眼科医生表示，如果患者的霰粒肿很小，一般不需要治疗，可以先点药观察，通过局部热敷等物理方法，促进腺体疏通，加速眼睑肿物的吸收。有的患者通过一些物理治疗方法是可以吸收的。

如果患者肿块长得大，通过物理手段难以吸收，给患者带来了不适感，例如可能对眼皮、眼球有压迫感，外观、视力受影响，这种情况下患者可以考虑手术。

想要预防霰粒肿，在日常生活中就要注意减轻慢性炎症，少做可能会导致睑板腺开口阻塞的生活习惯，我们可以从以下五个方面行动：

1. 要注意饮食的清淡，可以多吃水果和蔬菜，尽量避免吃甜食、太过于油腻的牛羊肉、海鲜和发物。

2.保持健康的用眼习惯，让眼睛不要过于疲劳，生活作息规律，提升自身免疫力。

3.眼睛有急性炎症病史，要积极治疗，减轻眼部炎症的发生率。

4.定期进行睑板腺的热敷和按摩，可以自己操作，也可以到医院进行正规的睑板腺的按摩。

5.做好眼部清洁可预防或减轻眼部多种疾病，特别是过敏性结膜炎、睑缘炎、睑板腺疾病、干眼等。