控制近视眼的方法有哪些?北京眼科医院

文章来源图标来源:北京希玛林顺潮眼科医院 发布时间图标2021-08-16 阅读次数图标次阅读

控制近视眼的方法有哪些?北京眼科医院。每个戴眼镜的孩子是不是像小编一样后悔,当年的自己为什么不多注意眼睛的问题,导致现在整天给自己的鼻子架了一个沉重的负担。 如果不想再继续加深度数,就考虑下小编的方法吧。

控制近视眼的方法有哪些?北京眼科医院

正确使用眼睛

很多小孩平时都会使用电子产品来辅助学习,大家尽可能让孩子使用电脑或者电视,这样对视力的损伤会小一些。而且要注意保持合适的距离,电脑屏幕到眼睛要维持60~70厘米左右,建议每天观看电子产品的时间不要超过两个小时,每隔半个小时就要休息十分钟左右。

角膜塑形镜(OK镜)

角膜塑形镜是目前近视防控的主流解决方案之一,可有效延缓儿童和青少年近视进展,对希望夜间佩戴以便白天保持清晰视力的孩子尤为便利。

饮食中摄取营养

平时也要注重孩子的饮食调整,尤其可以多吃一些富含抗氧化营养素的食物,包括鸡蛋,青菜,南瓜,坚果,鱼肉以及各种水果等。

户外多运动,接触外界自然光线

0~6岁是孩子视觉发育的关键期,此阶段应当尤其重视孩子早期的视力保护与健康,及时预防和控制近视的发生与发展,而近视的发生与环境因素息息相关。监测发现,我国学生近视相关危害因素广泛存在。比如,67%的学生每天户外活动时间不足2小时,29%的学生不足1小时,73%的学生每天睡眠时间不达标,课后作业时间和持续近距离用眼时间过长、不科学使用电子产品等不良用眼行为普遍存在。

多项流行病学调查结果表明,多参加户外活动可降低儿童患近视风险。随着户外活动时间的增多,眼球可以接受更多外界的自然光线,由于户外光线相比室内较充足,使得视野变得宽广,视物变得清晰,使眼睛得到充分的休息。户外活动抑制近视发生的机制还不明确,可能与多种因素有关,如减少使用调节,较多接触自然光线导致多巴胺的释放抑制眼轴的增长等。因此,鼓励儿童多参加户外活动是降低近视发生发展简单而有效的措施。

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