控制近视眼的方法有哪些？北京眼科医院

控制近视眼的方法有哪些？北京眼科医院。每个戴眼镜的孩子是不是像小编一样后悔，当年的自己为什么不多注意眼睛的问题，导致现在整天给自己的鼻子架了一个沉重的负担。 如果不想再继续加深度数，就考虑下小编的方法吧。

正确使用眼睛

很多小孩平时都会使用电子产品来辅助学习，大家尽可能让孩子使用电脑或者电视，这样对视力的损伤会小一些。而且要注意保持合适的距离，电脑屏幕到眼睛要维持60~70厘米左右，建议每天观看电子产品的时间不要超过两个小时，每隔半个小时就要休息十分钟左右。

角膜塑形镜（OK镜）

角膜塑形镜是目前近视防控的主流解决方案之一，可有效延缓儿童和青少年近视进展，对希望夜间佩戴以便白天保持清晰视力的孩子尤为便利。

饮食中摄取营养

平时也要注重孩子的饮食调整，尤其可以多吃一些富含抗氧化营养素的食物，包括鸡蛋，青菜，南瓜，坚果，鱼肉以及各种水果等。

户外多运动，接触外界自然光线

0~6岁是孩子视觉发育的关键期，此阶段应当尤其重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展，而近视的发生与环境因素息息相关。监测发现，我国学生近视相关危害因素广泛存在。比如，67%的学生每天户外活动时间不足2小时，29%的学生不足1小时，73%的学生每天睡眠时间不达标，课后作业时间和持续近距离用眼时间过长、不科学使用电子产品等不良用眼行为普遍存在。

多项流行病学调查结果表明，多参加户外活动可降低儿童患近视风险。随着户外活动时间的增多，眼球可以接受更多外界的自然光线，由于户外光线相比室内较充足，使得视野变得宽广，视物变得清晰，使眼睛得到充分的休息。户外活动抑制近视发生的机制还不明确，可能与多种因素有关，如减少使用调节，较多接触自然光线导致多巴胺的释放抑制眼轴的增长等。因此，鼓励儿童多参加户外活动是降低近视发生发展简单而有效的措施。