暑假过后近视加深了怎么回事?北京眼科医院

文章来源图标来源:北京希玛林顺潮眼科医院 发布时间图标2021-08-16 阅读次数图标次阅读

暑假过后近视加深了怎么回事?北京眼科医院。暑假的开始,孩子们暂时摆脱学习压力,准备度过一个轻松愉快的假期。不少孩子宅在家里无节制用眼,但稍不注意近视问题也会悄然而至。

暑假过后近视加深了怎么回事?北京眼科医院

导致近视的原因

大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。

因长时间看电视、玩电脑,打游戏机等,眼睛长时间处于近视状态;

忽视用眼卫生,阅读时不注意距离与姿势及照明和时间,造成眼球睫状肌长期持续收缩,先形成调节痉挛,以后进一步发展成为近视眼。

户外活动时间少,眼睛长期处于近视状态;

如何预防近视?

科学规范日常行为

多学习一些青少年儿童爱眼护眼的科普知识,指导孩子劳逸结合、正确合理用眼。比如“20-20-20”口诀,也就是说看近20分钟,注视20英尺(6米)以外20秒以上,这样才能使眼内肌肉得到放松,从而缓解视疲劳。

户外活动

多带孩子进行户外活动,接触大自然,沐浴阳光,对近视的预防有很大的益处。使用电子产品时,环境光线要适宜,晚上使用时,需要开灯并且将屏幕的亮度调暗到30%,可以设置绿色背景的屏保壁纸,以缓解眼疲劳。

坚持做眼保健操

坚持每天做眼保健操。

做眼保健操应注意双手干净,做到穴位准确、手法正确、力度适当。

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