常做这几种运动对改善视力有帮助。对于这个问题要先跟大家强调一下，近视眼一旦发生就不可能恢复的，当然假性近视除外，但是保养得当的话可以控制近视加深。如果大家出现视力模糊的情况第一反应不能是配眼镜，而是需要到医院眼科做视力检查，多做运动对眼睛有好处。
近远注视
眼睛太过疲劳了怎么办呢？视频中所交的第一步就是近远注视法。首先就是伸出一个手指最好是无名指了，然后这个手指轻轻的放在鼻尖上面，眼睛注视这手指。做完这些之后，手指开始向上45度角的移动，眼睛也跟着移动。如此的重复几组可以有效的改善视力。
眼珠动起来
当我们的休息的时候，我们可以让眼珠动起来。其实很简单，按照上下转动做上几组，然后在左右转动。还有一种方法就是口字型的转动。
打羽毛球
打羽毛球提高视力的原理和打乒乓球是一样的。在运动中，羽毛球球速往往比较快，需要眼睛快速的跟上球，睫状体不停的调节，不断收缩和放松，从而可大大促进眼球组织的血液供应，改善睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
放风筝
微风，小有太阳的午后，成群结伴的放风筝，是一种无比休息无比享受生活的方式。或是奔跑，或是仰头观望，或是风筝短线后的顿足叹息，身心都可以得到放松。放风筝，对提高视力好处多多。放风筝时，眼睛需要随着风筝方位的变化而变化，这种眼睛转动的随意性可以让睫状肌放松休息，可以调节眼球运动，缓解眼部肌肉的疲劳。
眨眼
怎么去改善视力呢？当眼疲劳出现的时候，不妨多眨眼吧。快速的眨眼可以有效的改善一下视力问题。
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