如何缓解眼睛疲劳?

文章来源图标来源:北京希玛林顺潮眼科医院 发布时间图标2021-09-09 阅读次数图标次阅读

如何缓解眼睛疲劳?眼睛是人体很重要的器官,很多有眼科疾病的患者干扰着人们,也因而在生活中带来不用要的省事。眼底疾病给我们带来了极大的危害,会影响到我们的日常生活,那么如何缓解眼睛疲劳?。

伸出援手

摩擦双手,直至它们暖和为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈。勿压榨双眼,盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。

眼球运动办法

双眼要看向前方,头坚持不动,眼球以上下左右的方向逆时针先转动三次,然后顺时针转动三次,每天早晚各做两次,能让眼外肌肌肉得到放松,缓解了视力疲倦感。

应用毛巾热敷

当人们感到眼睛不温馨的时分,能够选取一块毛巾,泡在温水中,不要拧得太干,放在眼睛上,毛巾的温度可以刺激眼部四周的血液中止更快的新陈代谢,使得血液愈加生动,从而便可以抵达缓解疲倦的目的。

多瞭望远方

眼睛假定有过度疲倦的状况,能够经过瞭望远方的方式调理眼睛。很多人总是长时间对着电脑和手机,长时间下去就容易招致眼睛功用受损,呈现眼睛酸胀疼痛的觉得。

假定能够多看看远方,调理本人的眼睛,或者看一些绿色的植物,能够让眼睛坚持放松状态,这样对眼睛功用进步有利。因而,在眼睛疲倦的时分无妨经过这种方式来让身体坚持放松。

补充营养

假定觉得到眼睛有疲倦的状况,能够经过饮食调理的方式来缓解眼睛疲倦感。人体需求的维生素应该恰当补充,这样可以促进眼睛安康,改善眼睛疲倦的觉得。

文章出自:北京希玛林顺潮眼科医院(http://www.eyebj.com/ybhyjmkp/770.html)转载请注明出处
优惠活动更多 >
爸气十足,粽享睛彩【2
专家推荐更多 >
  • 眼科全科

  • 眼底、玻璃体视网膜等

  • 视网膜脱离、高度近视、黄斑疾病等

  • 孔源性视网膜脱离、黄斑疾病等

  • 激光矫视、准分子激光矫正屈光不正

  • 各种白内障、ICL植入手术等

  • 近视激光手术、ICL人工晶体植入

  • 白内障、青光眼、屈光不正

  • 白内障、玻璃体视网膜、青光眼等

  • 青光眼、白内障、眼底病

  • 各种眼底疾病、黄斑疾病、眼部创伤

  • 儿童视觉发育性眼病诊治

  • 玻璃体视网膜

  • 斜视弱视及小儿眼科、眼综合等

  • 白内障,晶状体病的治疗

  • 屈光、白内障、近视防控、眼底、眼整形、眼表、青光眼

  • 玻璃体及视网膜等眼底疾病

  • 眼科全科、青光眼、白内障

  • 基础眼科,眼底病

  • 角膜病、屈光不正、斜弱视矫治

  • 眼科全科、眼底病、白内障、青光眼

  • 干眼症、小儿眼科、屈光不正

便民服务
最新文章
推荐文章