吃甜食还能伤到眼睛?

文章来源图标来源:北京希玛林顺潮眼科医院 发布时间图标2021-08-24 阅读次数图标次阅读

吃甜食还能伤到眼睛?吃甜食能让人觉得到快乐心情愉悦,恰当的吃一些甜食是对身体有益的,但过量的食用,会影响到身体安康不只会招致瘦削也会伤害到眼睛。那么下面由北京眼科医院郑科来为你解答:

吃甜食还能伤到眼睛?

诱发视疲倦

维生素B1是视觉神经的营养来源之一,而大量食用甜食会耗费我们体内对视神经有养护作用的维生素B1,使视神经处于“缺乏营养”的状态,引发视疲倦。

并且,当维生素B1缺乏时,还会影响体内碳水化合物的氧化,容易诱发或加注重神经炎。

甜食过量易患白内障

过量吃甜食可惹起血糖升高,增加晶状体硬化风险,从而进步了白内障患病几率。

所以,为了眼睛和身体安康,应控制甜食摄入量,每天吃甜食含糖总量不要超越40g,特别是曾经患有眼部疾病和糖尿病的朋友们,更要留意降低甜食的食用量,特别是购置零食时,要看包装标签上标注的含糖量。假如特别爱好吃甜食,能够选用木糖醇等新型甜味剂制造的低糖食品,但每天的食用量也不可超越20g,过量食用会惹起腹泻。

引发糖尿病性眼病

长期过量食用糖或者甜品,容易诱发糖尿病,而糖尿病性眼病又能够诱发白内障、青光眼、黄斑变性、视神经萎缩在内的一系列恶疾眼病。因而,我们一定要留意日常饮食,严厉控制糖分的摄入量。假如是已患有近视的群体,为了防止近视度数的增长,也应该少吃甜食。

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