得了干眼症很难受应该怎么缓解？

得了干眼症很难受应该怎么缓解？眼睛是人体很重要的器官，很多有眼科疾病的患者烦扰着人们，也因此在生活中带来不用要的省事。干眼症是常见和发病率很高的一种眼科疾病，干眼症患者会感到眼睛干涩、眼睛发痒、有异物这时分要留意自己是不是得了干眼症，那么得了干眼症很难受应该怎样缓解？下面由北京眼科医院医生来为你解答：

留意用眼卫生

假如本人确诊是干眼症的话，那么平常生活中就要格外留意用眼习气以及眼睛的卫生状况。特别是不要用手揉搓眼睛，由于每天手都会接触到很多东西，其中就可能会有脏东西残留在手上，经过揉搓眼睛的动作，细菌容易进入到眼睛，加重眼睛病情。还要留意用眼的时间，不要长时间的盯着手机以及电脑，尽量隔一段时间就休息一下眼睛，走一走看一看绿色植物。有闲暇时间能够做一做眼保健操，多眨眼，可以有效缓解眼睛干涩的状况。

多眨眼

之所以会构成干眼症是由于各种不良的用眼习气而招致眼睛呈现干涩的病症。很多人长时间盯着同一个中央看就会招致这一病症的产生，因而，假如发现本人眼睛变得干涩，能够经过多眨眼来缓解这一病症，既能够缓解疲倦也可以维护眼睛，但是不要持续很长一段时间的眨眼，一旦构成习气就会变成一个坏习气。

少带隐形眼镜

很多人为了整体美观和便当，都会用隐形眼镜替代框架眼镜，其实这是十分不正确的做法，长时间佩戴隐形眼镜会招致泪腺分泌出来的泪水减少，使得眼球不能正常的呼吸，最终引发干眼症。因而，能够穿插运用框架眼镜和隐形眼镜，且每次佩戴隐形眼镜的时间不要超越8小时。

经常热敷眼睛

热敷眼睛是比拟容易完成也能缓解干眼症的烦琐办法，能够选择热毛巾或者是发热眼罩都是能够的，倡议每次热敷的时间在非常钟到十五分钟之间，每天能够热敷两到三次都是能够的。热敷过后能够配合眼部的按摩能过加快眼睛四周的血液循环，缓解不适病症。

不可随意运用滴眼液

干眼症患者不能随意用药，即使是缓解眼部疲倦的滴眼液也较好是咨询医生过后再运用，以免呈现什么反作用，加重病情，增加眼部担负。

改善营养，增加水分摄入

平常应多喝水，多吃蔬果，增加水分摄入。饮食平衡，荤素搭配，多食富含维生素的食物，如胡萝卜、苹果、蜂蜜等。另外，茶叶中富含胡萝卜素，长期喝绿茶、乌龙茶也能够预防干眼症。