不建议将手机放在枕边,不是因为有辐射,而是......

文章来源图标来源:北京希玛林顺潮眼科医院 发布时间图标2020-04-02 阅读次数图标次阅读

  相信很多人都听过这样一种说法:手机有辐射,放在枕头边上容易伤害大脑。其实,手机的辐射属于非电离辐射,对人体健康影响并不大,听到这里你是不是以为可以肆无忌惮把手机放在枕头边上呢?劝你不要高兴太早!

手机对眼睛的影响

  虽然没有了辐射的威胁,但你可能会忍不住不停玩手机,而眼睛长时间盯着手机屏幕对眼睛并不好,尤其是关灯情况下,更加“伤眼”。

  关灯玩手机,易导致近视或近视度数加深

  很多人白天看电脑玩手机,本身就有点用眼过度了。而到了晚上还要关灯玩手机,更是让眼睛超负荷“工作”。要知道,当我们在黑暗环境下使用手机时,屏幕光线与周围环境形成强烈的对比,再加上近距离用眼,很容易引发视疲劳,导致视力下降。

  久而久之,就算没有近视的人也可能患上近视,而已经近视的朋友,也很容易因为过度用眼导致近视加深。

过度用眼导致视力下降

  除此之外,躺在床上侧躺着玩手机,也可能导致两眼视力水平不一致,形成屈光参差。

  关灯玩手机,干眼症在“盯着你”

  当眼睛泪液分泌过少或者流失过多时,引起眼球表面湿润度不够,而形成眼干涩、异物感、眼睛疼痛、畏光流泪等症状,这种情况就是干眼症的表现。在正常情况下,眼睛泪腺会分泌泪液,我们通过眨眼来使得泪液能够均匀地分布在眼球表面上,起到滋润眼球的作用。

  但在黑暗环境下,手机屏幕的光线会更加刺眼,加上长时间盯着屏幕看,会不自觉地“忘记”眨眼,眨眼频率自然而然就降低了,从而出现眼睛干涩的情况。长期发展下去,干眼症也可能会“找上门”来。

  而一旦患上干眼症,不仅会出现各种眼部不适症状,严重者还可能影响视力,对生活和工作都造成很大困扰,所以大家也一定要引起重视。

  关灯玩手机,易诱发闭角型青光眼

  虽然一般人关灯玩手机,并不会导致青光眼,但对于本身眼球小、眼轴短、前房浅的人来说,经常关灯玩手机是非常危险的,为什么这么说呢?

  这是因为在黑暗环境下用眼时,眼睛的调节状态处于晶状体变凸、瞳孔散大的状态,这样就让本来就狭窄的房角变得更加狭窄。而房角狭窄,容易引起房水排出不畅,当房水过多积聚在眼内时,眼睛承受不住压力自然就眼压升高了,从而诱发闭角型青光眼。

关灯玩手机诱发青光眼
 

  在夜晚眼睛出现不舒服时,很多人会选择忍一忍,等天亮了再说。但作为“出了名”的“视力杀手”,青光眼如果不及时治疗,很可能导致视力受损而难以恢复。所以为了眼睛健康着想,咱还是尽量别关灯玩手机。

  晚上不玩手机做不到?那你可以这么做

  虽然我们建议尽量不要关灯玩手机,但也不是说晚上就不能玩手机了,想必很多人都会表示:“臣妾”做不到啊!北京希玛林顺潮眼科医院提醒您,如果躺在床上想玩手机,可以这么做:

  1、把灯打开,调低手机亮度:当我们夜里躺在床上玩手机时,可别为了节省电费就把灯关了,开着灯玩手机并且调低屏幕亮度,可以减少对眼睛的刺激。如果手机自带夜间模式,晚上可以将夜间模式设置为开启状态。

  2、保持正确的卧床方式:侧卧及俯卧的方式,容易对眼睛造成压迫,伤害眼睛。建议大家在床上玩手机时,尽量保持仰卧的姿势。

护眼方法

  虽然以上方法可以降低手机对眼睛的伤害,但不管怎么说,即使是看书,长时间近距离用眼都容易导致眼睛疲劳,而真正护眼的方法还是应该尽量让眼睛多多休息。当眼睛出现不适症状时,也不能想着“忍忍就过去了”,应及时前往医院就诊。

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