对儿童视力好的食物有哪些？往常大量电子产品的呈现，招致的不只仅是成年人近视，越来越多的小孩也得别容易近视，由于沉浸于手机、电脑、电视等电子产品就容易招致近视。那么我们应该如何提早预防？
眼睛明亮吃菠菜
菠菜中的钙、钾、镁等微量元素，能够辅佐促进孩子眼部肌肉的弹性，使孩子在用眼时促进眼球的生动，降低近视的发作率，使眼睛愈加明亮。除了上述的营养价值，菠菜还是叶黄素的最佳来源之一，叶黄素关于预防眼睛衰老招致的视网膜黄斑变性十分有效，对预防白内障也有一定的辅佐。
鱼肉
动物蛋白质里含有丰厚的钙、铁、磷等元素，对缓解眼睛肌肉慌张有很大的。
鸡蛋
鸡肉里面的蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸含量比较高，对增强孩子智力与视力有好处。
山药、刀豆、枸杞子、百合、鸡心、鸡肝、蓝莓、猕猴桃、胡萝卜、黄玉米、菠菜。这些都可以起到维护眼睛的作用。
缓解眼部疲倦，多喝枸杞菊花茶
枸杞菊花茶疏风清热、解毒明目，有效缓解双眼疲倦和干涩。
现代医学研讨证明，枸杞不只能用于防治糖尿病、高血脂症、肝病及肿瘤，对防治眼疾也有特殊的医疗价值。
而菊花则是自古就盛名其护眼的，涂抹眼睛可消浮肿，泡茶能衰退疲倦，对恢复视力也有所辅佐。
富含维C 的食物
富含维生素C的食物，不只可以对宝宝起到进步免疫力，预防癌症，而且还能更好的维护宝宝的牙齿和牙龈，预防坏血病。
但是要是缺乏的话，特别是对宝宝来说，要是缺乏维生素C的话，那么就会使得宝宝眼内的水晶体发作混浊，从而患上白内障。富含维生素C的食物很多，特别是在水果和蔬菜中较为的丰厚，比如青椒，黄瓜，菜花，鲜枣，香梨等。
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