怎样正确用眼和预防近视的方法？ok镜价格

怎样正确用眼和预防近视的方法？ok镜价格。眼睛是人体很重要的器官，很多有眼科疾病的患者烦扰着人们，也因此在生活中带来不用要的省事。眼底疾病给我们带来了极大的危害，会影响到我们的日常生活，那么怎样正确用眼和预防近视的方法？ok镜价格。

怎样预防近视眼

养成良好的用眼习气： 采用合适的坐椅，端正读写姿态； 用眼不要耐久，每45到60分钟休息10分钟； 恰当控制看电视、用电脑时间； 经常做眼保健操，瞭望远处； 定期到正轨医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是避免近视加深的最佳办法。 中止恰当的体育锻炼，但要防止猛烈运动。 坚持充足的睡眠。

科学用眼办法

科技的不时展开，往常承受信息主要依托电视，电脑，手机等，招致往常青少年的近视率越来越高，所以家长教员应该正确指导孩子们用眼常识，下面我们就给大家引见几种科学用眼办法。

首先要养成儿童看书写字的正确姿态，眼与书本之间应坚持30厘米左右的间隔。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，避免光线过强或过暗所带来的用眼疲倦。光线应从左前方射来，以免手的阴影障碍视野。

看书时间要控制

其次看书时间不宜过长，每40~50分钟，应休息10~15分钟，闭眼或向远方瞭望数分钟或做眼保健操，避免眼睛过度疲倦，使眼球调理肌得以充沛。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习气都将增加眼的调理担负和辐辏频率，增加眼外肌对眼球的压力，特别是中小学生的眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比拟大，长时间的不良用眼姿态，容易惹起眼球的发育异常，招致近视眼的构成。

字迹不宜太小

再次不要看字迹太小或者含糊的书报，写字不要写的太小。教育儿童矫正不合理的用眼习气，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习气都会使眼睛过度疲倦，降低视力的敏锐度。