北京预防近视眼的方法有哪些?

文章来源图标来源:北京希玛林顺潮眼科医院 发布时间图标2021-06-16 阅读次数图标次阅读

北京预防近视眼的方法有哪些?养成良好的用眼习惯,多参加户外活动。 非近视者应定期进行视力筛查,预防近视; 而近视患者则要定期复查和治疗,防止近视度数加重。

预防近视眼的方法有哪些?

1、眼保健操:眼保健操已成为年轻人预防近视眼的常规措施。 按时认真完成眼保健操,可以缓解长期用眼带来的视觉疲劳,预防近视,有助于预防和治疗青少年假性近视。 青少年自我护理眼睛的好方法。

2、光照条件:阅读时一定要注意光线充足,但也要注意不要太刺眼。 在台灯下阅读时,你必须有一个灯罩。 不要让你的眼睛直视光线。 光线必须在书本上,避免照在你的手上。 或在脸上,以免有阴影和阻碍视线。

3、注意阅读时间:每天阅读时间不要过长,休息40分钟以上,闭上眼睛或眺望远方,避免看字迹不清的书或字迹太小的书。

4、注意眼部卫生:日常生活中注意眼部卫生。 读书写字时要注意坐姿,书桌的高度要一致,眼睛和书本的距离要保持1英尺左右。

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