眼睛是人体很重要的器官，很多有眼科疾病的患者烦扰着人们，也因此在生活中带来不用要的省事。眼底疾病给我们带来了极大的危害，会影响到我们的日常生活，那么长时间看屏幕容易疲劳 怎么缓解疲劳？
照明
工作场所里适合的照明将会进步VDT运用者的眼睛温馨度。在工作场所里，较强荧灯照明需求减少，过强的窗户光线也需求用窗帘遮挡。理论的照明类型也很重要。一项研讨研讨不同类型光源照明下的工作才干，经过对比自然光线、细丝灯、冷光灯、钠灯、水银灯，发现钠灯对视觉功用是最适合的。
做眼球运动
假设盯着屏幕超越1个小时，可以向上望一望，同时呼一口气，再将视野移回中间，吸一口气，如此重复3次；再继续中止向下侧、左侧及右侧望的相同动作。
调整电脑高度
研讨标明，坚持座位与电脑屏幕之间有50~65厘米的距离，而屏幕的中心约在眼下方20度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最小，可大大降低用眼疲倦。
滴眼液
眼药水也是一种很好的缓解的方式，在发作眼睛疲倦的时分清凉的眼药水给我们的眼睛得到有效的恢复，关于没有眼部疾病的朋友选用抗疲倦的滴眼液即可。需求提示大家的是滴眼液不是万能的，用滴眼液的同时还是需求留意休息。
坚持间歇休息
运用电脑时，每隔1~2小时休息一次，让眼睛分开电脑10~15分钟。连续工作达1小时，最好分开电脑屏幕，注视远方目的，维持十几秒钟。
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