清明节祭扫踏青眼病频发，这份护眼攻略请收好！

又是一年清明节。清明节是中华民族的传统节日，既是一个扫墓祭祖的肃穆节日，也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春光的节日。

北京希玛眼科医生表示，每年清明节期间也是眼病高发期。不少人被香灰烫伤，或焚香烧纸钱时被熏得难受，或感染细菌病毒，又或者花粉过敏等原因而前往眼科就诊。所以清明假期这段时间，大家一定要注意护眼哦。

一、扫墓祭祖如何护眼

很多网友表示参加扫墓活动时，眼睛被熏得眼泪直流。喜欢佩戴隐形眼镜、小孩等四类人群，更要注意护眼。

1.隐形眼镜佩戴者护眼

隐形眼镜透氧性较差，眼表容易干燥，扫墓时灰尘较大，焚烧时温度较高，眼睛会变得较为敏感，更容易引起干涩不适感。此外焚烧时靠火源太近，隐形眼镜易受热融化，烫伤眼睛。

北京希玛眼科建议祭扫时摘掉隐形眼镜，戴上框架眼镜，尽量别靠火源太近，避免烫伤眼睛。

2.干眼症人群护眼

干眼症患者在“烟熏火燎”的环境中，眼表受到刺激后，可能会加重病情。

北京希玛眼科建议事先滴几滴人工泪液，再戴上护目镜进行防护。当眼睛出现明显不适，第一时间远离这种环境，避免眼部再次受到伤害。

3.儿童谨防眼外伤

相比较大人而言，孩子个子小，又活泼好动，挤在人群中时，眼睛更容易被飘落下来的香灰或者火星烫伤，或其他人挥手时被不小心打中眼睛。

此外，家人们也要提醒小朋友们要防止被树枝、树叶划伤眼睛等意外状况发生。

4.眼病患者护眼

视网膜脱离、眼底病、青光眼患者，身处“烟熏火燎”温度较高的环境中，眼睛受到刺激后，致使血管收缩异常，可能会导致眼疾发作。

二、踏春游玩如何护眼

清明期间正是春风得意、春意盎然的时节，但也是微生物活跃的时候，所以踏春游玩，大家也要记得护眼。

1.户外活动中放松眼睛

我国古代清明节有踏春、荡秋千、踢蹴鞠、放风筝、射柳、拔河、斗鸡等风俗。我们也可以像古人一样过节，带孩子一起登高望远、放风筝、踢足球。

广阔的视野使得眼部调节得到放松，有助于缓解视疲劳，对儿童青少年有预防近视发生和延缓近视进展的作用。

2.谨防过敏性结膜炎

春暖花开，气温回暖，这个时期通常是过敏性结膜炎的高发季节。空气中悬浮的花粉、粉尘等，都是引发这种眼病的主要过敏原。

我们建议在户外活动的时候佩戴口罩、护目镜，回家勤洗手、洗脸，可以起到很好的隔离过敏原的效果。

3.谨防沙尘眯眼

春季也是个多风的季节，灰尘、沙土漫天飞扬，稍有不慎这些小异物极易钻进眼睛。如果异物入眼，不要用脏手揉搓，可通过眨眼的方法，让其随着眼泪流出眼睛。

北京希玛眼科，是香港希玛国际眼科医疗集团旗下医疗机构之一，是香港全资眼科专科医院。如果您的眼睛存在干痒、流泪、畏光等不适症状，或者异物入眼无法自行排出，或者一些意外情况导致眼外伤……你都可以咨询和预约。