手机、电脑等电子产品在生活中随处可见，无论是办公还是自媒体教室学习，我们都少不了看屏幕的时间，长此以往我们的眼睛视力就会慢慢下降，如果我们对此不够重视，那么后期可能会发展到做近视手术，那么平时我们应该怎么保养眼睛？近视眼手术最佳年龄和度数是多少？下面就为大家详细介绍一下：
北京希玛建议近视眼手术最佳年龄和度数
1、 近视手术最佳年龄是18岁以上，45岁以下这个阶段，近视度数在1000度以下是比较合适的。
2、 从这两个阶段看，大部分患者18以后近视眼的度数比较稳定，如果度数不稳定就不能考虑进行手术治疗。
3、 度数稳定指两年之内度数波动在50~100度之间，近视眼最佳的手术度数是1000度以下，1000度以上，眼部就会有很多并发症发生，要求手术前矫正视力正常或者是1.0以上。
4、 近视眼手术有两种，一种是角膜激光切削手术，适合于1000度以下近视，一种是icl人工晶体植入手术，适合于300~2000度的近视。
平时我们应该怎么保养眼睛
1、减少近距离用眼的时间，比如长时间的阅读或者使用电脑、手机这些电子产品。
2、如果眼睛存在屈光不正，需要及时配戴眼镜，可以有效避免眼部疲劳的发生。
3、需要适当的增加户外时间，这个是目前缓解眼部疲劳有效的方法，也能够预防近视的出现。
4、在平时要保持良好的用眼习惯，比如阅读的距离，一般要维持在35-40cm左右，不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读，室内的光线要适中，既不能过亮也不能过暗。
5、饮食方面应该包括大量的水果和蔬菜，尤其是深黄色和绿叶蔬菜，如含OMEGA-3脂肪酸的鱼，如鲑鱼、金枪鱼和大比目鱼，也可以帮助保护咱们的眼睛。
6、避免揉眼睛，手上可能带有污垢、细菌和灰尘，每次触摸或摩擦它们时，这些都会到达咱们的眼睛，所以保持手可以一定程度防止细菌到达眼部。
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